Sometimes it's hard to cope with life's unexpected turns. It's okay to struggle with this and to feel overwhelmed, anxious, or even depressed in the face of losses like divorce, separation, or death. Still, these feelings can make it difficult to maintain healthy relationships and be the best version of ourselves. The good news is that you're not alone. Seeking help is an important step, and I commend you for taking it. I want you to know I am here to support you. I want to encourage you to book a 15-minute free consultation. This consultation can help you decide if we're a good fit and how we can work together toward your goals. A veces, es difícil sentirse satisfecho con los giros inesperados que da la vida. Quiero que sepas que está bien batallar con esto y sentirse abrumado, ansioso o incluso deprimido. Estos sentimientos pueden hacer dificil el tener relaciones saludables y ser la mejor versión de nosotros mismos, pero sepa que no está solo. Buscar ayuda es un paso importante y lo felicito por darlo. Quiero que sepas que estoy aquí para apoyarte. Quiero animarte a reservar una consulta gratuita de 15 minutos. Esta consulta puede ayudarle a decidir si encajamos bien y cómo podemos trabajar juntos para lograr sus objetivos.
What can clients expect to take away from sessions with you?
In our first session, you can expect a lot of validation and listening on my part as I want to recognize the presence of your emotions and get to know and understand you. Also, you can expect interactive and engaging interventions to get to know you and identify your challenges, strengths, opportunities, and therapeutic goals. En nuestra primera sesión, puede esperar intervenciones interactivas y atractivas para conocerlo e identificar sus desafíos, fortalezas, oportunidades y metas terapéuticas.
Explain to clients what areas you feel are your biggest strengths.
I am experienced, caring, supportive and open minded. My approach is strengths based, solutions focused and culturally humble. I love working with Hispanic clients in our language, Spanish. I have a lot of empathy for parents as a parent myself, I understand the challenges, opportunities we face. Tengo experiencia, me preocupo, apoyo y soy de mente abierta. Mi enfoque se basa en las fortalezas, se centra en las soluciones y es culturalmente humilde. Me encanta trabajar con clientes hispanos en nuestro idioma, el español. Tengo mucha empatía por los padres hispanos como madre, entiendo los desafíos y oportunidades que enfrentamos al vivir en los Estados Unidos. Puedo ofrecer estrategias de crianza concretas y faciles de implementar, basadas en evidencia, que mejoraran la dinamica familiar y la salud mental de cada miembro familiar.
Describe the client(s) you are best positioned to serve.
I specialize in working with parents and children/ adolescents whose lives have been impacted by unexpected events such as depression, anxiety, trauma, divorce, separation, death, and domestic violence. Me especializo en trabajo con padres, madres y niños/adolescentes cuyas vidas se han visto afectadas por eventos inesperados como depresion, ansiedad, divorcio, separación, muerte y violencia doméstica. Y a las madres que enfrentan retos como jefas de familia.
About Joanna Lopez-Walker
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Cognitive Behavioral (CBT)
Cognitive behavioral therapy is a drug-free treatment methodology that will enable us to build a caring and collaborative relationship, to develop the necessary cognitive skills and abilities to thrive. Using CBT, you will gain insight on how your thoughts impact your outlook on life, how you feel and what you do. You will develop the skills to notice thinking traps, and replace with helpful thoughts instead. You will be empowered with a greater understanding of your mind, feelings and actions. This empowerment will enable you to make necessary changes, build new habits, and have a better relationship with yourself and others. La terapia cognitivo-conductual es una metodología de tratamiento sin drogas que nos permitirá construir una relación afectuosa y colaborativa, para desarrollar las habilidades cognitivas necesarias para prosperar. Al utilizar la TCC, obtendrá información sobre cómo sus pensamientos afectan su perspectiva de la vida, cómo se siente y qué hace. Desarrollará las habilidades para detectar trampas de pensamiento y reemplazarlas con pensamientos útiles. Obtendrá una mayor comprensión de su mente, sentimientos y acciones. Este empoderamiento le permitirá realizar los cambios necesarios, desarrollar nuevos hábitos y tener una mejor relación consigo mismo y con los demás.
Daialectical Behavior (DBT)
Dialectical behavioral therapy will help you in four different areas when you struggle with strong emotions. Mindfulness, Tolerance, Interpersonal Relationships and emotions. This type of therapy will fill your toolbox with concrete, evidenced based strategies to put in place when you undergo strong, overwhelming emotions of deep sadness, hopelessness, or anxiety. This type of therapy deals with the present moment, and it will help you feel more in control of your emotions by emphasizing dialectical thinking. La terapia dialéctica conductual le ayudará en cuatro áreas diferentes cuando tenga dificultades con las emociones fuertes. Mindfulness, Tolerancia, Relaciones Interpersonales y emociones. Este tipo de terapia llenará su caja de herramientas con estrategias concretas basadas en evidencia para implementar cuando experimente emociones fuertes y abrumadoras de profunda tristeza, desesperanza o ansiedad. Este tipo de terapia aborda el momento presente y te ayudará a sentirte más en control de tus emociones.
Family Therapy
Families are systems, and as such, if one component of that system is out of sync with the rest, or not functioning for its intended purpose, it impacts the overall function and wellbeing. I will help your family by identifying the roles and balances of power, intersectional and inter relational patterns. This awareness can help create shifts that could balace and restore the proper balance of your family. I will help you connect with yourself and your identity as a parent, so you can be there, fully present for the people you love most. Las familias son sistemas y, como tales, si un componente de ese sistema no está sincronizado con el resto o no funciona para el propósito previsto, se afecta el funcionamiento y el bienestar general. Ayudaré a su familia a identificar los roles y equilibrios de poder, los patrones interseccionales e interrelacionales. Este conocimiento puede ayudar a crear cambios que podrían restaurar el equilibrio adecuado de su familia. Te ayudaré a conectar contigo mismo y con tu identidad como padre, para que puedas estar completamente presente para las personas que más amas.
Motivational Interviewing
I have used Motivational Interviewing for several years as a particular way of listening and asking questions to help my clients realize what they want and need most. This realization can move a person from a state of inactivity to one of mobilization toward reaching their desired goals. He utilizado la Entrevista Motivacional durante varios años como una forma particular de escuchar y hacer preguntas para ayudar a mis clientes a darse cuenta de lo que más quieren y necesitan. Esta comprensión puede hacer que una persona pase de un estado de inactividad a uno de movilización para alcanzar las metas deseadas.
Psychoeducation
This treatment methodology has been very efficient to help clients in several different ways: Information model - The focus is on providing families knowledge about psychiatric illness and their management. Skill training model- The skill training model focusses on developing certain skills so that the family members can manage the illness more effectively. Supportive model- The supportive model mainly involves taking help of support groups for engaging the family members of the patients in sharing their feelings. Comprehensive model - The comprehensive model uses a combination of the previous three models. Esta metodologia de tratamiento es eficaz ayudando a los clientes en varios modos: Modelo de información - La atención se centra en brindar a las familias conocimientos sobre las enfermedades psiquiátricas y su manejo. Modelo de entrenamiento de habilidades- El modelo de entrenamiento de habilidades se centra en desarrollar determinadas habilidades para que los familiares puedan gestionar la condicion de forma más eficaz. Modelo de apoyo- El modelo de apoyo implica principalmente contar con la ayuda de grupos de apoyo para involucrar a los familiares de los clientes a que compartan sus sentimientos. Modelo integral- El modelo integral utiliza una combinación de los tres modelos anteriores.