Wanda Castro, LPC - Therapist at Grow Therapy

Wanda Castro

Wanda Castro

LPC
7 years of experience
Virtual

Accepting New Clients! Are you searching for a safe, supportive space to explore your feelings and personal challenges? Wanda specializes in helping people manage stress, anxiety, depression, grief/loss, low self-esteem, anger, and strong emotions. She works with new parents and women facing the challenges that come with pregnancy, providing that support needed in those first years of motherhood. Now with Saturday and evening availability! *** ¡Aceptando nuevos clientes! ¿Estás buscando un espacio seguro y de apoyo para explorar tus sentimientos y desafíos personales? Wanda se especializa en ayudar a las personas a manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, el duelo/pérdida, la baja autoestima, la ira y las emociones intensas. Trabaja con nuevos padres y mujeres que enfrentan los desafíos del embarazo, brindando el apoyo necesario en esos primeros años de maternidad. ¡Ahora con disponibilidad los sábados y por la noche!

What can clients expect to take away from sessions with you?

Wanda's practice is virtual only, so feel free to join with a cup of coffee, tea, or hot cocoa in hand. Before beginning therapy, it is important to review the forms that will be sent after booking with Wanda. These forms will include her practice policies and intake questionnaires. These forms are important to ensure you can quickly begin working towards your therapy goals and get the most out of your sessions. Wanda asks that you please fill out as much as you can before the first meeting, but if you are unable to finish in time, please let her know. Whether you’re curious about therapy or just need someone to listen, she is happy to have you in session. If you’re ready to navigate life’s complexities and work towards a better version of yourself, she is here to help. *** La práctica de Wanda es virtual, así que siéntase libre de unirse con una taza de café, té o chocolate caliente en la mano. Antes de comenzar la terapia, es importante revisar los formularios que se enviarán después de reservar con Wanda. Estos formularios incluirán las políticas de su práctica y cuestionarios de admisión. Estos formularios son importantes para asegurarse de que pueda comenzar rápidamente a trabajar hacia sus objetivos terapéuticos y aprovechar al máximo sus sesiones. Wanda le pide que complete tanto como pueda antes de la primera reunión, pero si no puede terminar a tiempo, por favor hágaselo saber. Ya sea que tenga curiosidad por la terapia o simplemente necesite a alguien que lo escuche, ella estará encantada de tenerlo en sesión. Si está listo para navegar las complejidades de la vida y trabajar hacia una mejor versión de sí mismo, ella está aquí para ayudar.

Explain to clients what areas you feel are your biggest strengths.

Wanda’s greatest strengths as a provider include her ability to create a safe and supportive space for clients to explore their feelings and personal challenges. She specializes in managing stress, anxiety, depression, grief/loss, low self-esteem, anger, and strong emotions. Wanda relies on evidence-based techniques to help her clients achieve their therapy goals, integrating elements of Cognitive Behavioral Therapy, Dialectical Behavioral Therapy, Mindfulness, Solution Focused Brief Therapy, and other treatment modalities. Wanda’s virtual practice offers flexibility with Saturday and evening availability, making it convenient for clients to join sessions from the comfort of their own homes. *** Las mayores fortalezas de Wanda como proveedora incluyen su capacidad para crear un espacio seguro y de apoyo para que los clientes exploren sus sentimientos y desafíos personales. Ella se especializa en manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, el duelo/pérdida, la baja autoestima, la ira y las emociones fuertes. Wanda usa técnicas basadas en evidencia para ayudar a sus clientes a alcanzar sus objetivos terapéuticos, integrando elementos de la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia Dialéctica Conductual, la Atención Plena, la Terapia Breve Centrada en Soluciones y otros enfoques terapéuticos. La práctica virtual de Wanda ofrece flexibilidad con disponibilidad los sábados y por la noche, lo que facilita a los clientes unirse a las sesiones desde la comodidad de sus hogares.

Describe the client(s) you are best positioned to serve.

Wanda has experience working with culturally diverse people, teenagers, abuse survivors, young mothers, and individuals struggling with a diverse range of mental health issues. Bilingual in English and Spanish, she tailors therapy to each client’s unique needs, empowering them to enjoy life to the fullest. *** Wanda tiene experiencia trabajando con personas de diversas culturas, adolescentes, sobrevivientes de abuso, madres jóvenes e individuos que luchan con una amplia gama de problemas de salud mental. Bilingüe en inglés y español, adapta la terapia a las necesidades únicas de cada cliente, empoderándolos para disfrutar la vida al máximo.

Appointments

Virtual

My treatment methods

Cognitive Behavioral (CBT)

Recognizing the impact of thoughts and emotions on behavior is crucial for addressing and improving daily life challenges. Because of this, CBT is one of the most effective therapeutic modalities today, and one that Wanda incorporates as part of her toolbox for helping clients achieve their therapy goals. Moreover, working with teenagers who have experienced suicidal thoughts and have acted on those thoughts has taught Wanda the importance of addressing thoughts and feelings to prevent suicidal behavior and improve quality of life. CBT is essential for Wanda to help clients struggling with suicidal ideations. ***** Reconocer el impacto de los pensamientos y las emociones en el comportamiento es crucial para trabajar y mejorar los desafíos de la vida diaria. Debido a esto, la TCC (Terapia Cognitiva Conductual) es una de las modalidades terapéuticas más efectivas hoy en día, y una que Wanda incorpora como parte de su caja de herramientas para ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos terapéuticos. Adicionalmente, trabajar con adolescentes que han experimentado pensamientos suicidas y han actuado sobre esos pensamientos ha enseñado a Wanda la importancia de trabajar con los pensamientos y sentimientos para prevenir el comportamiento suicida y mejorar la calidad de vida. La TCC es esencial para Wanda para ayudar a los clientes que luchan con ideaciones suicidas.

Mindfulness-Based Therapy

Wanda uses mindfulness therapy to guide clients in becoming more aware of their thoughts and emotions in the present moment. This practice helps clients manage symptoms of stress, anxiety, and other mental health issues by fostering a sense of calm and emotional regulation. By incorporating grounding techniques, Wanda works on empowering clients to cultivate resilience and improve their overall well-being. ***** Wanda utiliza la terapia de mindfulness para guiar a los clientes a ser más conscientes de sus pensamientos y emociones en el momento presente. Esta práctica ayuda a los clientes a manejar los síntomas del estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental, fomentando una sensación de calma y regulación emocional. Al incorporar técnicas de enraizamiento, Wanda trabaja en empoderar a los clientes para que cultiven la resiliencia y mejoren su bienestar general.

Dialectical Behavior (DBT)

As a therapist, Wanda uses Dialectical Behavioral Therapy (DBT) to help clients manage their mental health symptoms by teaching them skills such as mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness. This approach enables clients to better understand and cope with their emotions, reducing harmful behaviors and improving their overall mental well-being. Through DBT, Wanda empowers clients to build a more balanced and fulfilling life. ***** Como terapista, Wanda utiliza la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) para ayudar a sus clientes a manejar sus síntomas de salud mental enseñándoles habilidades como la atención plena, la tolerancia a la angustia, la regulación emocional y la efectividad interpersonal. Este enfoque permite a los clientes comprender y lidiar mejor con sus emociones, reduciendo comportamientos dañinos y mejorando su bienestar mental en general. A través de la DBT, Wanda empodera a sus clientes para que construyan una vida más equilibrada y satisfactoria.

Solution Focused Brief Treatment

While Wanda loves therapy and being able to engage with her clients, one of her main goals is to help them achieve their therapeutic goals in the most efficient manner so they won’t need her help for too long. While this approach may not work for many mental health needs, Wanda likes how the solution-focused approach empowers the client to make progress in dealing with the problems that brought them to therapy, in a way that is measurable, structured, and that prepares them for future challenges. ***** Aunque a Wanda le encanta la terapia y poder interactuar con sus clientes, uno de sus principales objetivos es ayudarlos a alcanzar sus metas terapéuticas de la manera más eficiente para que no necesiten su ayuda por mucho tiempo. Aunque este enfoque puede no funcionar para muchas necesidades de salud mental, a Wanda le gusta cómo el enfoque centrado en soluciones empodera al cliente para avanzar en el manejo de los problemas que lo llevaron a la terapia, de una manera que sea medible, estructurada y que los prepare para futuros desafíos.

Eclectic

Different needs require different approaches. When working with her clients, Wanda is flexible in incorporating techniques from different modalities as appropriate, to facilitate support that is tailored to the client's unique needs. ***** Diferentes necesidades requieren diferentes enfoques. Cuando trabaja con sus clientes, Wanda es flexible al incorporar técnicas de diferentes modalidades según sea apropiado, para facilitar un apoyo que se adapte a las necesidades únicas del cliente.

Wanda Castro, LPC