Jimena Watts
Jimena A. Watts, MSW, LCSW · Trabajadora Social Clínica con Licencia· Charlotte, NC · Sesiones en español e inglés Hola, soy Jimena.
Talk therapy, calming strategies, and trauma-focused work are tools we will use interchangeably.
Durante los últimos cinco años he acompañado a personas adultas que cargan con el peso de alguna memoria dolorosa, que se encuentran en crisis o lidiando con algun trauma complejo. Mi trabajo se basa entre la atención clínica basada en evidencia y practicas holisticas como el movimiento del cuerpo y la meditacion para que todo su ser tenga espacio para sanar, según lo que usted necesite, y esté listo o lista para recibir. Hello, I’m Jimena Over the past five years, I have supported adults who are facing a crisis, or are carrying the weight of trauma. My work combines evidence-based clinical care with holistic practice (such as movement and meditation) to create space for your whole self to heal, tailored to your specific needs and what you are ready to receive.
First session
Que puede esperar durante sus sesiones: 1. Empezamos con su historia, no con un formulario Antes que nada, quiero escuchar su historia, con sus propias palabras y en su propio idioma. 2. Hablamos sobre seguridad y ritmo Nombraremos juntos qué esta listo para explorar, y qué puede esperar hasta que haya más confianza entre nosotros. 3. Compartire lo que estoy escuchando Para asegurarnos que estamos trabajando en lo que es mas iportante para usted y qué enfoques podrían ayudar. 4. Construimos un plan juntos Nada sucede sin su opinión. Usted es la persona experta en su propia experiencia; yo estare a su lado ofreciendo herramientas y opciones para que alcance sus propias metas.
Strengths
Hablo su idioma — literalmente Las sesiones se realizan completamente en español o en inglés para que nada se pierda al intentar traducir su dolor a otras palabras. Avanzamos a su ritmo No apresuramos ningúna técnica antes de que su cuerpo esté listo. La confianza se construye sesión a sesión, no por calendario. Me enfoco en la mente y el cuerpo por medo de un lente holistico La terapia hablada, las estrategias de calma y el trabajo enfocado en trauma son herramientas que utilizaremos intercaladamente. Utilizo lo que realmente ayuda, no lo que está de moda. We move at your pace. We do not rush into any technique before your body is ready. Trust is built session by session, not according to a schedule. We will focus on the mind, body, through a holistic lense. Talk therapy, calming strategies, and trauma-focused work are tools we will use interchangeably. I use what actually helps, not what is merely trendy.
Ideal clients
Mi cliente ideal es una persona adulta con curiosidad por descubrir qué le ayuda. No necesita tener las palabras correctas, ni saber exactamente qué necesita. Lo que importa es que tenga la disposición de avanzar a un ritmo que se sienta seguro para volver a sentirse estable en su propio cuerpo. Sea cual sea la meta, estoy aquí para acompañarle. My ideal client is an adult curious about discovering what helps them. They do not need to have the right words or know exactly what they need. What matters is their willingness to move forward at a pace that feels safe, in order to regain a sense of stability within their own body. Whatever the goal, I am here to support them.
Treatment methods
EMDR
¿Qué es EMDR? Es una metodo de terapia que ayuda a las personas a procesar experiencias dolorosas por medio de el movimiento ocular. EMDR ayuda a cambiar la intensidad emocional y las creencias negativas asociadas con ese recuerdo doloroso para que deje de causar sufrimiento en el presente. What is EMDR? Eye movement desensitization and reprocessing is a structured form of psychotherapy used to help patients with PTSD resolve upsetting memories.
Somatic
Utilizaremos herramientas para el cuerpo — respiración, movimiento y conciencia corporal — estas practicas le ayudaran a regular su sistema nervioso para hacerle frente a aquellas emociones que se sienten más dificiles de controlar. We will use body-based tools—breathing, movement, and body awareness—and these practices will help you regulate your nervous system to cope with those emotions that feel most difficult to control.
Person-centered (Rogerian)
Tu eres el/la experta en tu propia vida y yo sere tu facilitadora de cambio, asi que trabajaremos junt@s para alcanzar tus metas basad@s en tus propias fortalezas. You are the expert on your own life, and I will be your facilitator of change; together, we will work to achieve your goals based on your own strengths.
Location
Virtual sessions
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